心靈的召喚-金秋圓夢(mèng)之旅--川進(jìn)滇出20天自駕川藏線.滇藏線
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| 【行程安排】 ★D1（9.23-24）：廣州集合-長(zhǎng)途驅(qū)車到達(dá)成都。 ★D2（25）：成都-147km-雅安-168km-瀘定-49km-康定-75km-新都橋 早上7：30在酒店門口出發(fā)，專車經(jīng)成雅高速公路抵達(dá)雅安,沿秀美青衣江直止巍巍二郎山,穿越國(guó)內(nèi)最長(zhǎng)的公路隧道二郎山隧道,歷陰陽(yáng)兩重天后抵達(dá)大渡河（川西最大最深峽谷),經(jīng)瀘定橋，路經(jīng)情歌故鄉(xiāng)康定古城。在康定補(bǔ)充蔬菜水果食品后，翻越川西門戶海拔4298米的折多山口，抵達(dá)攝影天堂新都橋。晚宿新都橋。 需時(shí)：成都-康定行車約6.5小時(shí)；康定-新都橋行車2小時(shí) 海拔：成都540m、康定2480m、新都橋3400m 主要景點(diǎn)：二郎山、瀘定橋、折多山、新都橋 ★D3（26）：新都橋-69km-雅江-145km-理塘-146km-稻城 起個(gè)大早，欣賞晨暉中景色如畫的小橋、流水、人家、藏式民居風(fēng)光，感受濃郁高原藏家風(fēng)情。餐后，先后翻越高爾寺山(4412米)，經(jīng)雅礱江畔，康巴小山城—雅江縣城，剪子彎山(海拔4659米)卡子拉山(海拔4718米)，經(jīng)世界高城，高原明珠—理塘縣(海拔4000米)，觀毛埡大草原風(fēng)光，經(jīng)無(wú)量河，翻越傳說(shuō)中龜兔賽跑—兔子山，途經(jīng)青藏高原最大的古冰川遺址、稻城古冰帽—海子山自然保護(hù)區(qū)(海拔4500米)，抵達(dá)最后的香巴拉——稻城。 住宿：稻城當(dāng)?shù)刭e館 需時(shí)：全程行車約10小時(shí) 海拔：雅江2500米，理塘4014米，稻城3700米 主要景點(diǎn)：到稻城的沿路景色，剪子彎山、卡子拉山、長(zhǎng)青春科爾寺、海子山、紅草地 ★D4（27）：稻城-78km-日瓦-40km-亞丁村 早餐后乘車前往令人神往的亞丁景區(qū)！沿途欣賞赤土河谷迷人風(fēng)光、世外桃源般藏式村寨，觀萬(wàn)畝楊樹(shù)林公園，朝拜貢嘎郎吉嶺寺，稻城到日瓦約78公里，全程碎石路，但路基很平整，行駛時(shí)間約三個(gè)半小時(shí)抵達(dá)亞丁景區(qū)龍同壩。游客可選擇騎馬(馬費(fèi)自理)上山直接抵達(dá)沖古寺，觀賞沖古寺風(fēng)光及神山仙乃日風(fēng)光，然后徒步前往朝拜卓瑪拉錯(cuò)神湖(珍珠海)，也可安排第二天游覽。朝觀仙乃日神山(意為觀世音菩薩，海拔6023米)，也可在亞丁村做高原適應(yīng)休息。晚入住亞丁青年旅館。 住宿：亞丁村民居（多人普間） 需時(shí)：稻城-亞丁約3小時(shí)，沖古寺、珍珠海游程約半天 海拔：亞丁村3700米，洛絨牛場(chǎng)4150米，日瓦鄉(xiāng)約2150米 主要景點(diǎn)：稻城、亞丁神山、珍珠海、沖古寺 ★D5（28）：亞丁村-40km-日瓦-78km-稻城 早起觀壯麗的日照金山，騎馬或乘環(huán)保觀光車經(jīng)沖古寺前往洛絨牛場(chǎng)，上山時(shí)可遠(yuǎn)觀夏諾多吉神山(意為金剛手菩薩，海拔5958米)，央邁勇神山(意為金文殊菩薩，海拔5958米)，觀賞野生動(dòng)物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，體驗(yàn)人和自然和諧相處的天然妙趣。讓神山圣水與心共呤，盡情沉醉在夢(mèng)幻之地。下午告別三座圣山，一步一步遠(yuǎn)離最后的香格里拉--亞丁，前往稻城縣城入住。 住宿：稻城當(dāng)?shù)刭e館 需時(shí)：洛絨牛場(chǎng)游程半天，亞丁-稻城約3小時(shí)。 海拔：稻城3700米 主要景點(diǎn)：亞丁神山、洛絨牛場(chǎng)、牛奶?！?br/>★D6（29）：稻城-149km-理塘-179km-巴塘-103km芒康； 早餐后出發(fā)經(jīng)稻城回到318線上的重鎮(zhèn)——理塘，在理塘休息午餐，下午出發(fā)前往巴塘迎接下一個(gè)挑戰(zhàn)。傳說(shuō)中的稻城紅草地其實(shí)只有很小一塊,有人用"一畝三分地"來(lái)形容其實(shí)也不為過(guò),但這絲毫不影響攝影家們對(duì)它的狂熱追逐,許多人不遠(yuǎn)萬(wàn)里只為了奔赴那一抹艷麗...生命是多彩的,生命是多義的,只有像稻城的"紅草地"一樣,經(jīng)歷了甜酸苦辣咸澀的人生,才會(huì)是絢麗動(dòng)人的人生。 住宿：芒康當(dāng)?shù)刭e館 需時(shí)：稻城-理塘約3小時(shí)，理塘-巴塘約4小時(shí) 海拔：理塘縣城3968米，巴塘縣城約2425米 主要景點(diǎn)：毛埡大草原、海子山措尼巴湖、夏塞峰 ★D7（30）：芒康-159km-左貢-110km-邦達(dá)-99km-八宿； 離開(kāi)巴塘，便進(jìn)入峽谷，跨過(guò)金沙江，便正式進(jìn)入了西藏自治區(qū)。 芒康縣城，就是進(jìn)入西藏后的第一個(gè)縣城，海拔為3780米， 八宿藏語(yǔ)意為“勇士山腳下的村莊”，海拔3910米。沿途雪山、原始森林和田園風(fēng)光交相輝映，景色出奇的美麗。這天的行程對(duì)每個(gè)人都是一個(gè)考驗(yàn)。在東達(dá)山，邦達(dá)草原氣溫可達(dá)攝氏零度以下?？墒窃跒憸娼团蠚鉁貐s是20℃左右。一天經(jīng)歷的海拔落差起伏可近2500米。 住宿：八宿當(dāng)?shù)刭e館 需時(shí)：全天行車約8小時(shí)， 海拔：拉烏山4338米，覺(jué)巴山3930米，東達(dá)山5008米，左貢3877米，八宿3270米 主要景點(diǎn)：金沙江、覺(jué)巴山、東達(dá)山、邦達(dá)草原、怒江72道拐、怒江大峽谷。 ★D8（10.1）：八宿-89km-然烏-35km-米堆冰川-101km-波密； 從八宿出發(fā)前行90km就來(lái)到神往以久的然烏湖畔。然烏湖是著名的高原冰川湖，面積22平方公里，海拔3850米。念青唐古拉山與伯舒拉嶺是一系列東南走向的高山，從印度洋吹來(lái)的西南季風(fēng)，能夠沿雅魯藏布江和察隅河谷北上，深入到這一系列高山之中，并帶來(lái)了大量的降水，于是在一個(gè)叫米堆的藏族村莊后的一座海撥6385米的雪峰周圍，誕生了一個(gè)壯美的精靈———米堆冰川。 今天我們先到上然烏湖，之后到然烏小鎮(zhèn)吃飯，午餐后穿越原始森林，在一路青翠中前往米堆冰川（游程約3小時(shí)），之后前往波密縣城住宿。 住宿：波密當(dāng)?shù)刭e館 需時(shí)：八宿-然烏約2小時(shí)、然烏-米堆約40分鐘、米堆-波密約2小時(shí)。 海拔：然烏鎮(zhèn)3960米、波密縣城約2725米 主要景點(diǎn)：然烏湖、古鄉(xiāng)湖、米堆冰川 ★D9（10.2）：波密-89km-通麥-13km-排龍-129km-林芝； 從波密縣城扎木鎮(zhèn)，在原始森林中穿行，向川藏線上最后的天險(xiǎn)通麥出發(fā)。翻過(guò)色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝縣城，距林芝地區(qū)首府海拔2400米的八一鎮(zhèn)19公里，全是兩排柏楊裝點(diǎn)著的柏油公路，沿途可欣賞距八一鎮(zhèn)4公里的號(hào)稱“世界柏樹(shù)王”巴結(jié)鄉(xiāng)巨柏林。 住宿：林芝當(dāng)?shù)刭e館 需時(shí)：全天行車約7小時(shí) 海拔：通麥鄉(xiāng)2030米，色季拉山4385米，八一鎮(zhèn)2930米 主要景點(diǎn)：通麥天險(xiǎn)、魯朗林海、色季拉山、沿途的杜鵑尤為漂亮 ★D10(10.3)：林芝-131km-巴松措-370km-拉薩； 八一鎮(zhèn)出發(fā)，沿途欣賞秀美的尼洋河風(fēng)光（傳說(shuō)中尼洋河是“神女的眼淚”匯聚而成的，綠波見(jiàn)底，水色格外的清幽明澈。過(guò)達(dá)孜西行，遠(yuǎn)遠(yuǎn)就能看到紅山上雄偉的布達(dá)拉宮，魂?duì)繅?mèng)繞的圣城拉薩就在眼前。 住宿：拉薩當(dāng)?shù)刭e館 需時(shí)：林芝-巴松措約2.5小時(shí)，巴松措-拉薩約6小時(shí) 海拔：米拉山口5012米，拉薩市約3650米 主要景點(diǎn)：紅教圣湖巴松措、中流砥柱、松贊干布出生地、米拉山 ★D11(10.4)：布達(dá)拉宮-大昭寺 拉薩閑逛； |
★D12（10.5）拉薩-納木錯(cuò) （宿納木錯(cuò)）；
★D13（10.6）納木錯(cuò)-拉薩-羊湖（宿拉薩）送別回程的童鞋
★D14天開(kāi)始經(jīng)318-214返回廣州 結(jié)束這個(gè)愉快旅程
活動(dòng)群 216414893 活動(dòng)咨詢 qq 156974426（楓子）預(yù)計(jì)費(fèi)用6000（車損費(fèi) 油路橋費(fèi) 全程食宿門票），按實(shí)際AA
川藏線路況：柏油馬路＋土路＋石子路＋搓板路（有已經(jīng)修好的柏油馬路，也有相當(dāng)難走的窄路、土路和搓板路，急彎較多，上下坡路坡度較大，出林芝路段有著名的天險(xiǎn)路段，切記謹(jǐn)慎駕駛）
氣候狀況：川藏線沿途早晚溫差較大建議帶上羽絨服、羊毛衫以及保暖內(nèi)衣避免感冒，一般川藏線的旅游旺季為7、8、9月份此三個(gè)月的氣候相對(duì)暖和，可以適量減少衣物，但最好穿著長(zhǎng)袖，運(yùn)動(dòng)休閑衣為主，且進(jìn)入夏季可以帶上太陽(yáng)鏡，防曬霜此類必備物品
裝備：一個(gè)大的背包和一個(gè)隨身攜帶的裝一些重要物品和證件的挎包即可
藥品：以預(yù)防感冒和高原反應(yīng)藥品為主（紅景天是預(yù)防高原反應(yīng)效果較好的一種），加以配備一些緩解疼痛的藥物，例如芬必得之類的，還有就是皮外傷類藥物，云南白藥、西瓜霜噴霧劑和一些自備的腸胃用藥。
住宿：川藏線住宿經(jīng)過(guò)很多年的改進(jìn)，住宿條件已經(jīng)不再是以前的狀況，沿途都有很好的客房都可以洗澡、環(huán)境很干凈大可不必帶睡袋，如果您喜歡睡袋除外。
其他：如果您是旅游，那么足夠大的相機(jī)內(nèi)存卡、電池是記錄你沿途最好的見(jiàn)證，另外現(xiàn)金、一部在任何地方都能有信號(hào)的手機(jī)，充電器，個(gè)人衛(wèi)生物品都要準(zhǔn)備好有備無(wú)患。
★高原反應(yīng)的預(yù)防：
癥狀：頭痛、頭暈、胸悶、氣短、心悸、惡心嘔吐、口唇紫紺、失眠、多夢(mèng)、血壓亦可能升高。
高原反應(yīng)一般都可自愈，癥狀較重的，對(duì)癥治療即可，如吸氧、止痛，口服去痛片或安定片，藏藥“紅景天”口服液均可緩解高反。出現(xiàn)高原肺水腫和高原腦水腫病人須大量吸氧（這種情況基本非常少見(jiàn)），并在應(yīng)用藥物治療的同時(shí)，迅速轉(zhuǎn)送至低海拔的地區(qū)，治療效果較好。高原反應(yīng)一般對(duì)每個(gè)人會(huì)有不同表現(xiàn)，身體素質(zhì)較好的進(jìn)入高原后反應(yīng)較輕，有心、肺、腦和血液系統(tǒng)疾病患者，不宜進(jìn)入高原。
小貼士：在翻越大山突然海拔上升和突然海拔下降時(shí)，建議別在車上睡覺(jué)，醒后會(huì)出現(xiàn)耳朵暫時(shí)耳鳴的現(xiàn)象，這時(shí)多張嘴帶動(dòng)耳部肌肉，可以適當(dāng)緩解，時(shí)間稍長(zhǎng)就會(huì)消除。
★如果出現(xiàn)了缺氧怎么辦？
高原缺氧超過(guò)自身限度，會(huì)引起不適、疾病甚至危及生命。缺氧主要表現(xiàn)為頭痛、頭昏、心慌、氣短、食欲不振、惡心嘔吐、腹脹、胸悶、胸痛、疲乏無(wú)力、面部輕度浮腫、口唇干裂、鼻衄等。危重時(shí)血壓增高，心跳加快，甚至出現(xiàn)昏迷狀態(tài)。有的人出現(xiàn)異常興奮如酩酊狀態(tài)、多言多語(yǔ)、步態(tài)不穩(wěn)、幻覺(jué)、失眠等。嚴(yán)重的情況下可出現(xiàn)抽搐、昏迷和肺水腫，如得不到及時(shí)救治可危及生命。
如果出現(xiàn)過(guò)缺氧癥狀的患者無(wú)需特別緊張，短暫的缺氧是不會(huì)對(duì)人體造成危害的，適應(yīng)一段時(shí)間，或者離開(kāi)缺氧環(huán)境，人體機(jī)能即恢復(fù)正常，而嚴(yán)重患者應(yīng)該就近醫(yī)院救治。
【戶外運(yùn)動(dòng)具有天然的危險(xiǎn)性，絕不等同于一般的旅游。既不是探險(xiǎn)，更不是冒險(xiǎn)。請(qǐng)認(rèn)真閱讀本帖，謹(jǐn)慎報(bào)名】
【免責(zé)聲明】 （參加者必讀）
戶外活動(dòng)有諸多不可控因素，不同活動(dòng)的地理環(huán)境、強(qiáng)度、技術(shù)難度、危險(xiǎn)度各不相同，請(qǐng)根據(jù)自己的體力、經(jīng)驗(yàn)和裝備狀況選擇參加；選擇參加活動(dòng)，即表明報(bào)名者經(jīng)過(guò)合理判斷，同意自行承擔(dān)戶外活動(dòng)中的所有風(fēng)險(xiǎn)，包括利用交通工具及其他第三方設(shè)施的風(fēng)險(xiǎn)；對(duì)于活動(dòng)中可能出現(xiàn)的意外事故，屬于不可預(yù)知或即使預(yù)知也無(wú)法避免的安全事故，個(gè)人可自愿在網(wǎng)上購(gòu)買意外傷害保險(xiǎn)，由投保的保險(xiǎn)公司承擔(dān)意外傷害保險(xiǎn)賠付，俱樂(lè)部、領(lǐng)隊(duì)不為此承擔(dān)責(zé)任；如因報(bào)名者個(gè)人不遵守活動(dòng)規(guī)定和領(lǐng)隊(duì)要求，自行其事而造成事故（包括環(huán)保事故），除自負(fù)其責(zé)之外，還應(yīng)對(duì)因此給他人所造成的損失負(fù)責(zé)。
【戶外AA制活動(dòng)出行參加人員共同責(zé)任書】
一、參加活動(dòng)的人員認(rèn)可AA制含義:
1、出行費(fèi)用由所有參與者共同平均承擔(dān)。
2、所有參與者的風(fēng)險(xiǎn)責(zé)任和義務(wù)均由自己承擔(dān)，集體的風(fēng)險(xiǎn)責(zé)任和義務(wù)由所有參與者共同承擔(dān)。
3、參與者發(fā)生意外傷害，由自己負(fù)全責(zé)，放棄追究其他參與者的任何責(zé)任。
4、參與者認(rèn)可所參加的活動(dòng)是非盈利性的。
二、參與者還應(yīng)該認(rèn)可如下內(nèi)容
1、我了解戶外運(yùn)動(dòng)所具有的所有安全風(fēng)險(xiǎn)包括自身疾病心里和體能所帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)，包括自然災(zāi)害和車況路況等不可預(yù)測(cè)的外在風(fēng)險(xiǎn)，包括理解認(rèn)可和接受相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)，愿意自行承擔(dān)以上所有風(fēng)險(xiǎn)。
2、參與者所有的行為都是經(jīng)過(guò)自己的判斷自行決定的，要為自己的判斷和決定負(fù)責(zé)，不追究其他人的任何責(zé)任。
3、我仔細(xì)閱讀、理解和認(rèn)可活動(dòng)發(fā)起者所發(fā)布的一切免責(zé)條款，并在參加活動(dòng)前將這些條款復(fù)制存檔。
4、每次參加活動(dòng)出行前，所有參與者均以在【戶外關(guān)于AA制戶外運(yùn)動(dòng)免責(zé)條款——風(fēng)險(xiǎn)承擔(dān)與權(quán)利放棄的協(xié)議】上面簽字表示接受和認(rèn)可以上所有條款。
【附：戶外關(guān)于AA制戶外運(yùn)動(dòng)免責(zé)條款——風(fēng)險(xiǎn)承擔(dān)與權(quán)利放棄的協(xié)議】
（關(guān)于AA制戶外運(yùn)動(dòng)免責(zé)條款——風(fēng)險(xiǎn)承擔(dān)與權(quán)利放棄的協(xié)議，此文件為有關(guān)責(zé)任的豁免、權(quán)利的放棄、風(fēng)險(xiǎn)的承擔(dān)和賠償?shù)膮f(xié)議。通過(guò)填寫此文件，你已經(jīng)完全獲知和理解以下的條款和內(nèi)容。你放棄了某些的法律權(quán)力，包括向活動(dòng)策劃人和同隊(duì)成員提起訴訟的權(quán)利。）
請(qǐng)仔細(xì)閱讀此合約。
首先說(shuō)明本次活動(dòng)為非贏利性質(zhì)自助游活動(dòng)，不是商業(yè)活動(dòng),也不是旅行社組團(tuán)旅游。全程遵循“自助，互助，AA，環(huán)?！钡脑瓌t。
一、風(fēng)險(xiǎn)的承擔(dān): 我已經(jīng)年滿18歲，自愿參加此次活動(dòng)。我理解、我必須同意和簽署此有關(guān)責(zé)任豁免、權(quán)利放棄和風(fēng)險(xiǎn)承擔(dān)的協(xié)議，方可參加本次活動(dòng)。
我知道活動(dòng)的策劃者只是活動(dòng)的聯(lián)系人，并不是職業(yè)的領(lǐng)隊(duì)、向?qū)Щ蛴性S可證的急救人員。我知道他和同行的隊(duì)友可能并沒(méi)有參加過(guò)戶外領(lǐng)隊(duì)的課程、或急救（包括野外）的培訓(xùn)和經(jīng)驗(yàn)。我知道他們并不對(duì)我安全負(fù)責(zé)。
二、關(guān)于豁免責(zé)任，放棄權(quán)利和賠償?shù)膮f(xié)議
1.參加此次活動(dòng)，包括、但不限于，徒步、露營(yíng)、登山、負(fù)重遠(yuǎn)行、攀冰、山路、乘車、滑雪等，在此我同意，如果因?yàn)閰⒓哟嘶睿òㄍ局校┖驮诨顒?dòng)中使用裝備而受到傷害的話，我放棄追究和要求賠償?shù)臋?quán)利，同時(shí)免除同隊(duì)其他成員的法律責(zé)任。
2.我理解戶外活動(dòng)可能對(duì)身體和精神方面都有嚴(yán)酷的要求，可能包括在崎嶇地帶和惡劣天氣中進(jìn)行活動(dòng)，可能遠(yuǎn)離救助和醫(yī)療服務(wù)，我理解可能要24小時(shí)后才能獲得救援，所有救援和醫(yī)療的費(fèi)用將由我自己承擔(dān)。我理解當(dāng)參加戶外活動(dòng)時(shí)，我有可能面對(duì)真實(shí)的風(fēng)險(xiǎn)而受到傷害，甚至死亡。這些風(fēng)險(xiǎn)包括跌墜，落石，冰崩，雪崩，閃電，過(guò)河，失溫，霜凍，凍傷，咬傷，刺傷，犬咬，野獸襲擊和各種意外。我理解裝備可能會(huì)缺陷，而這些缺陷可能會(huì)導(dǎo)致我受傷甚至死亡。我清楚獲知活動(dòng)計(jì)劃的聯(lián)系人無(wú)法全面預(yù)見(jiàn)該活動(dòng)中所有的風(fēng)險(xiǎn)和不利，我理解以上所列的風(fēng)險(xiǎn)并不完全含括了此次活動(dòng)中的所有可能的風(fēng)險(xiǎn)，并且同意免責(zé)和放棄權(quán)利的協(xié)議并不僅限于以上所列的風(fēng)險(xiǎn)中。
3.我理解并清楚知道身體活動(dòng)和裝備的使用是有潛在危害的。我也理解健身和休閑的活動(dòng)也包含有導(dǎo)致受傷，高血壓、 心臟病和心腦血管疾病甚至死亡的風(fēng)險(xiǎn)，我知道有可能涉及危險(xiǎn)，我自愿參加這些活動(dòng)和使用活動(dòng)的裝備。因此，我同意承擔(dān)和接受任何和所有的傷害的風(fēng)險(xiǎn)，甚至死亡的風(fēng)險(xiǎn)，并且，我永遠(yuǎn)免除此次活動(dòng)的聯(lián)系人和同行伙伴們的法律責(zé)任。
4.我同意承擔(dān)所有的個(gè)人收到傷害的風(fēng)險(xiǎn)，包括癱瘓和死亡，這些風(fēng)險(xiǎn)是可能發(fā)生在往返參加活動(dòng)的途中，或者是在參加活動(dòng)的時(shí)候。我清楚獲知我已經(jīng)被提供了自由選擇的權(quán)利，可以選擇往返活動(dòng)地點(diǎn)的交通方式。我同意承擔(dān)由于我選擇了自己的交通方式往返活動(dòng)地點(diǎn) 而引起的相關(guān)的風(fēng)險(xiǎn)和責(zé)任。
5.我清楚獲知此次活動(dòng)的成員都和本人一樣是自愿的參與者，其并不承擔(dān)法律責(zé)任，意外保險(xiǎn)和健康保險(xiǎn)等。我了解自行購(gòu)買保險(xiǎn)的意義，以防任何的傷害。
6.我理解我能夠通過(guò)以下措施來(lái)減少我的風(fēng)險(xiǎn)：更加注意環(huán)境，注意我的身體和精神狀況，注意所有與安全相關(guān)的衣物和裝備的適用狀況，和只參加哪些自己精神和身體能力之內(nèi)的活動(dòng)。我清楚獲知我已經(jīng)被鼓勵(lì)發(fā)展一種好問(wèn)和懷疑的心態(tài)，去詢問(wèn)活動(dòng)的領(lǐng)隊(duì)以要求解釋任何我覺(jué)得不適的決定。我同意我將不會(huì)參加任何的活動(dòng)，除非我已經(jīng)仔細(xì)考慮過(guò)，相信它是安全的，和接受所有的相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)。我清楚獲知，我的安全是我個(gè)人的責(zé)任和取決于我的警惕和良好的判斷。我同意和保證，如果，任何時(shí)候我相信條件是不安全的，那么我會(huì)立刻中斷活動(dòng)的進(jìn)一步參加。
7.在此我謹(jǐn)宣布我自己身體健康，沒(méi)有那些會(huì)影響我參加活動(dòng)或使用裝備的不適，損傷，病痛或其它疾病，除了以下聲明的情況。我清楚獲知，我已經(jīng)被知會(huì)，我需要醫(yī)生批準(zhǔn)才能參加活動(dòng)或使用裝備。我也獲知，我應(yīng)該進(jìn)行年度或更頻繁的身體檢查，并咨詢我的醫(yī)生有關(guān)我參加體力活動(dòng)，練習(xí)和裝備使用的情況，以便我可以獲得他/她的有關(guān)健身活動(dòng)和裝備使用的建議。我清楚獲知，我要么就進(jìn)行身體檢查并獲得醫(yī)生的批準(zhǔn)去參加活動(dòng)；要么就決定在沒(méi)有獲得醫(yī)生批準(zhǔn)的情況下參加活動(dòng)，并謹(jǐn)在此承擔(dān)所有的由參加活動(dòng)引起的責(zé)任。
8.我完全理解，在同伴需要協(xié)助的時(shí)候，我可能會(huì)盡力協(xié)助我的同伴，但這只是在以下情況：在我的判斷中，這是自己力所能及的范圍內(nèi)并且不會(huì)給自己帶來(lái)不合理的危險(xiǎn)。我進(jìn)一步理解到，我沒(méi)有法律上的責(zé)任去協(xié)助別人，同時(shí)，任何我的同伴或者其他成員也沒(méi)有任何法律上的責(zé)任來(lái)協(xié)助我。
9.在此次活動(dòng)中，如果由于我的行為和我的參加而導(dǎo)致了第三方的財(cái)產(chǎn)損失或個(gè)人傷害，我同意免除所有其他人的賠償責(zé)任。
10.我理解，對(duì)由于我參加活動(dòng)而導(dǎo)致的我個(gè)人的意外事故，病痛和財(cái)產(chǎn)損失，活動(dòng)聯(lián)系人和其他承員不應(yīng)承擔(dān)責(zé)任。 我同意，一旦簽署，此責(zé)任豁免協(xié)議將生效。此協(xié)議同樣有效于我的繼承人、近親、執(zhí)行人、管理人、個(gè)人代表和轉(zhuǎn)讓人。由我以下簽署，我保證：我已經(jīng)閱讀和理解以上聲明和其條文；我理解參加此次戶外活動(dòng)相關(guān)的風(fēng)險(xiǎn)；我承擔(dān)由于選擇了參加此次戶外活動(dòng)而隨之來(lái)的全部責(zé)任；我在此特意和有意的聲明，對(duì)于由于參加任何和所有戶外運(yùn)動(dòng)、旅行和戶外活動(dòng)而引發(fā)，或與之關(guān)連的，任何和所有的法律要求，需求，傷害，活動(dòng)（包括第三方的法律要求）和無(wú)論任何形式和 性質(zhì)的損害，無(wú)論這些法律要求是基于某方的疏忽或其它原因引起的，我免除活動(dòng)聯(lián)系人和同行其他成員的責(zé)任。
