戶外活動

梅州五華湯湖熱礦泥溫泉，位于梅州市五華縣華城鎮(zhèn)轉水鄉(xiāng)維龍村。該山莊的湯湖熱礦泥是目前中國發(fā)現的第二處得天獨厚的自然寶藏，這在全球也是不常見的。湯湖熱礦泥山莊是我國既有熱礦泥又有溫泉的獨特旅游勝地。熱礦泥質地柔軟，手感好，粘滯性強，溫泉水質清澈。經專家分析研究五華熱礦泥富含多種有益人體健康的微量元素，如錳、鋅、硒、鈣等。PH值為7.30—8.45屬弱堿性，有機含量1.35%—3.17%，符合泥療有機質含量的標準。
      溫泉山莊內有多個溫泉露水點，水溫高達83℃，從地下2600多米噴出，是我國乃至世界罕見之高熱礦泉。溫泉同樣含有人體所需的多種微量元素，可治療多種疾病。

熱礦泥療特色浴法浸漬法
    指浸洗身體或某一局部，達到保健治療目的，此法可較長時間作用于身體或局部，湯湖熱礦泥即是借助湯泥（目前研究已測試得知）所含化學成分銅、鋅、硒、鐵等微量元素發(fā)揮醫(yī)療保健作用，而這些微量元素成份為普通泥土所不含或含量甚少。

熏洗法:

     該保健中心每晚12時前于泥中注入83℃溫泉水，泥浴前半小時排水，經紫外線消毒等，敷依其熱力，使腠理疏通，氣血流暢，改善局部營養(yǎng)和全身機能，達到止痛消腫，止癢祛風的目的。
溻漬法:

    將四肢浸泡其中，借助熱礦泥的蕩滌之力，促進局部氣血通暢，對四肢疼痛，腰腿疼痛祛風除濕，通利氣血利用，方便快捷。
擦洗法：
       利用熱礦泥與溫泉水的溫度，以礦泥擦洗局部如頸項、肩周、腰背等，適用于各種急、慢性疼痛，如頸椎病、肩周炎、腰肌勞損及肥胖癥等，可迅速消除局部疼痛，療疾除病，消脂保健等。

【集合時間和地點】: 2015年1月1日

1、7:45集合 8：00發(fā)車 深大北門（往福田方向天橋底下）

2、8：10集合，8：30發(fā)車 深圳體育館‘月牙門’

  （八卦嶺附近的體育館，公交站：體育館1或體育館2

【行程安排】 以下行程以實際行動為準，只作參考
第一天：
07：45深大北門集合  08：00深大發(fā)車（地鐵深大站A2出口往前走200米）
08：10體育集合      08：30 體育館發(fā)車（公交站臺名：體育館1或體育館2)

12：00  左右到達蘇家圍屋，先到蘇家圍的人民公社食堂解決中餐（費用AA，35元/人左右，自愿參與,每桌8人，體驗純客家美食）

12:40自由逛古圍屋，或跟隨導游的介紹參觀蘇家圍。

   古老的蘇家圍屋，有著悠久的傳統客家文化，風俗民情及介紹客家性文化，如浸豬籠，歷史上很多名人入住蘇家圍屋，留下許多感慨。可坐船游清秀的東江，沿著兩岸的竹林，體難東江之美，心曠神怡。

15：00 集合上車，前往五華溫泉熱礦泥山莊泡泥巴浴，然后再泡溫泉，泡到爽個夠

第二天:

07：00  起床，自由吃早餐（當地有豬腳粉）味道很美味。

10：30登上頂峰，攬絕色美景，激情狂拍，大合影

13：30下得山來，集合上車，向有道2000年古鎮(zhèn)佗城進軍，
14：30 到達陀城，先在佗城找個餐館，把中餐溫飽問題解決了。

13：30肚子干大了，開始探秘陀城，感受古越王當年在陀城留下的的影子（陀城是2000年前的廣東地區(qū)首府，是南越文化的發(fā)源地，中原地區(qū)遷入廣東，最先都是以陀城為跳板的，所以陀城有幾十家姓氏祠堂，規(guī)模相當的大(其中劉姓、張姓、黃姓幾家祠堂規(guī)模最大），說不定你就可以在這里找到你家的姓氏祠堂，也算是對自己姓氏的尋根問祖之旅吧?。?br>15：30   陀城轉得差不多了 ,我們就開始上車，返回深圳！
21：00 左右到達深圳體育館

【活動費用】成人：320元 /人  小孩：250元(不含床,）
  費用包含：兩天往返車費，路橋費，司機住宿費，10W元意外旅游保險、霍山門票，蘇家圍門票，一晚酒店住宿,領隊費
  費用不含：
1、五華熱礦泥溫泉浴門票：80元/人  (門市價：98元/人）
2、 全程不含餐，費用AA！餐費30元左右 *3  

【個人裝備】
1 雙肩背包、登山鞋、長袖衣褲、帽子、手套、毛巾、太陽鏡、備用手機電池、垃圾袋、防曬霜、備用衣褲、拐杖、藥品、頭燈或手電(必須）及備用電池等及自己需要的特殊物品；
2、一頓午餐、2-3L飲用水，水果、牛肉、其他食品，白兔奶糖、巧克力、餅干、榨菜等，自己認為好吃的就帶吧。
3、個人藥品：人丹、藿香正氣丸或黃連素、風油精、跌打藥、止血貼等；

【注意事項】  
1、注意安全，聽從領隊的安排，遵守團隊紀律，集體行動，不擅自離開行軍路線，違反紀律，后果自負;活動中注意安全， 發(fā)揚團隊精神?？赡軙谐榻?、劃傷、迷路等意外發(fā)生。
2、盡量不帶金屬、塑料等不易溶解的包裝食品，活動產生的垃圾一律自己帶離，不采摘林中植物，做到“留下的只是你的腳印，帶走的只是你的留影”。
3、如遇小雨本次活動照常進行，因天氣或不可抗拒因素，領隊有權對活動進行適應的調整或取消。
4、本次活動屬個人自愿參加的戶外探險活動，目的在于親近大自然，挖掘自身潛力，體驗野外生活，挑戰(zhàn)體能極限，推動自助旅游活動。參加者均為戶外活動愛好者，
應有集體精神，相互照片。組織方只提供組織、技術方面的支持，組織方不承擔賠付責任，但組織方將會盡一切努力進行救護與援助。