戶外活動(dòng)

清遠(yuǎn)九州驛站泡樹上溫泉，探險(xiǎn)天門溝
2016.10月起
天天出發(fā)一人成行

一、活動(dòng)亮點(diǎn)：
亮點(diǎn)1：熱門溫泉
特色的樹上溫泉極具原始部落的原汁原味，是秋冬季節(jié)泡溫泉、度假休憩的絕佳去處；

亮點(diǎn)2：眾多刺激好玩的項(xiàng)目

除了泡溫泉，這里還有好玩刺激的廣東最大網(wǎng)梯、最大的樹屋群、空中棧道、樹上劃水樂(lè)園等等項(xiàng)目，心動(dòng)了有木有；

亮點(diǎn)3：天門溝叢林探險(xiǎn)
天門溝九站一廊，源高1000余米，可謂V形高山大峽谷，全溝4大落差、百余級(jí)流水瀑布，長(zhǎng)5000余米，攀步萬(wàn)余級(jí)，沿途古生態(tài)叢生，原始森林直抵溝頂，是叢林探險(xiǎn)的不二之選！

二、行程安排：
行程：體育西路地鐵C出口上車—九州驛站天門溝——樹上溫泉—體育西路地鐵C出口下車
通知：
出游前一天晚上20：00 前，本辦將發(fā)送短信通知游客出游的隨車陪同領(lǐng)隊(duì)姓名、手機(jī)及上車地點(diǎn)等信息，如果為收到集合信息請(qǐng)及時(shí)與對(duì)接的客服聯(lián)系！
8:15-8:30 --8:15在 體育西路地鐵C出口上車集合，主動(dòng)找領(lǐng)隊(duì)簽到，8:30準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，遲到不等人！全程廣樂(lè)高速抵達(dá)英德市，全程約2.5小時(shí)，直抵都市人的歇息站—九州驛站.
11:00 --到達(dá)全國(guó)首創(chuàng)的“樹上溫泉”九州驛站天門溝樹上溫泉度假村。
11:30-12:30 -- 景區(qū)農(nóng)莊 午餐（自理，可以自帶干糧，景區(qū)內(nèi)也有餐廳）
12：30-14:30 --參加景區(qū)內(nèi)的【九州驛站·天門溝】天門溝按地理分九站一廊，即一至九站和水石長(zhǎng)廊，形如V狀，源高1000余米，可謂V形高山大峽谷，全溝4大落差、百余級(jí)流水瀑布，長(zhǎng)5000余米，攀步萬(wàn)余級(jí)，沿途古生態(tài)叢生，原始森林直抵溝頂。
（游覽時(shí)間約2小時(shí)，請(qǐng)把握好時(shí)間及時(shí)回來(lái)泡溫泉！自由行，請(qǐng)組隊(duì)前往，如果遇上下雨天氣，景區(qū)安保人員會(huì)阻止繼續(xù)前往，請(qǐng)知悉）
14:30—15:30 --憑門票進(jìn)入溫泉區(qū)，先進(jìn)去沐浴更衣，然后盡情浸泡別具特色的樹上溫泉，地處古老的堯山山腳，泉水純凈，富含有益微量元素，還可直接飲用，是湯藥熬劑的優(yōu)質(zhì)水體。溫泉水是從天門溝第三站不老泉直接引到樹上，通過(guò)管道分配到每個(gè)樹上池（共22個(gè)池各種溫泉），形成高低錯(cuò)落、風(fēng)情萬(wàn)種的泡浴場(chǎng)景。聆聽風(fēng)聲鳥語(yǔ)，看松鼠在樹上嬉戲，享受沁心暖泉，悠哉樂(lè)哉。
16:20 -16:30--16:20開始到景區(qū)門口游客接待處找領(lǐng)隊(duì)集合，16:30統(tǒng)一乘車返回溫馨的家，結(jié)束愉快的如畫意般的樹上休閑之旅！

三、活動(dòng)裝備：
1. 準(zhǔn)備一套換洗衣服，著休閑服、軟底防滑運(yùn)動(dòng)鞋；
2、泡溫泉可以直接穿比基尼或者泳衣；
3、可備些許應(yīng)急用藥品、零食、飲料等。
四、活動(dòng)費(fèi)用：
活動(dòng)費(fèi)用99元，
費(fèi)用已含：
1、交通：全程往返空調(diào)旅游車；
2、組織：全程優(yōu)秀領(lǐng)隊(duì)服務(wù)；
3、門票：九洲驛站天門溝門票+樹上溫泉門票 ；
4、溫泉區(qū)免費(fèi)姜茶涼茶；
5、廣東最大網(wǎng)梯、空中棧道、樹上劃水樂(lè)園等等項(xiàng)目，免費(fèi)開放；
6、贈(zèng)送每人人身意外險(xiǎn)一份。
費(fèi)用不含：
1、行程中自理項(xiàng)或個(gè)人消費(fèi)；
2、當(dāng)天午餐自理，可以自帶干糧，景區(qū)內(nèi)也有餐廳；
3、溫泉區(qū)內(nèi)的魚療項(xiàng)目，15元一人，自由選擇！
五、泡溫泉注意事項(xiàng)：
1…溫泉浴可反復(fù)浸泡，每隔20分鐘應(yīng)上池邊歇歇，喝點(diǎn)飲料補(bǔ)充水分。
2…在熱騰騰的溫泉池里，愛(ài)美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹臉，更有利于美容。
3…溫泉水中含礦物質(zhì)，泡過(guò)溫泉后盡量少用沐浴液，用清水沖身更有利于保持附著在皮膚上的礦物質(zhì)。
4…泡溫泉時(shí)可合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數(shù)次，達(dá)到釋放身心壓力的效果。
5…泡溫泉前一定要把身上的金屬飾品摘下來(lái)，否則首飾會(huì)被泉水中的礦物質(zhì)"染黑"。
6…進(jìn)入溫泉池前，腳先入池，先泡雙腳，再用雙手不停地將水溫潑淋全身，適應(yīng)水溫后才全身浸入。
7…泡溫泉時(shí)不要同時(shí)按摩。因?yàn)榕轀厝獣r(shí)身體的血液循環(huán)和心臟的跳動(dòng)次數(shù)都加快，如果同時(shí)按摩會(huì)加大了心臟的負(fù)擔(dān)。
六、泡溫泉的作用：
1、冬季體驗(yàn)、露天溫泉、別有情調(diào)、鍛煉意志。冰天雪地，在水霧繚繞的仙境中體驗(yàn)、感悟露天溫泉，別有情調(diào)，鍛煉意志、增強(qiáng)毅力。
2、露天冬泳、泉水暖人、養(yǎng)生健美、別有樂(lè)趣。天寒地凍在露天溫泉游泳池冬泳，冷熱交替及礦物質(zhì)作用，是冬季養(yǎng)生健美的最佳選擇，別有樂(lè)趣。
3、舒展筋骨、緩解疲勞、疏通經(jīng)絡(luò)、延年益壽。在寒冷天氣泡溫泉，可舒展身體各關(guān)節(jié)、緩解疲勞、疏通經(jīng)絡(luò)、神經(jīng)暢通，延年益壽。
4、收張毛孔、吸收營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)膚養(yǎng)顏，抵抗衰老。冷熱交替及礦物質(zhì)作用可刺激皮膚收張、增強(qiáng)皮膚適應(yīng)力和彈性，潤(rùn)膚養(yǎng)顏，抵抗衰老。
5、強(qiáng)健心機(jī)、促進(jìn)循環(huán)、血管暢通、預(yù)防“四高” 。冷熱交替可增加心臟張縮功能，促進(jìn)血液循環(huán)，刺激心腦血管暢通，預(yù)防高血壓、高血脂、高血糖、高血栓。
6、調(diào)節(jié)神經(jīng)、促內(nèi)分泌、增強(qiáng)免疫、預(yù)防疾病。冷熱交替及礦物質(zhì)作用可提高生理機(jī)能，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，調(diào)整內(nèi)分泌，增強(qiáng)免疫力，提高抵抗力，預(yù)防感冒等傳染疾病。
7、強(qiáng)肺機(jī)能、養(yǎng)護(hù)腸胃、促進(jìn)代謝，消脂減肥。冷熱交替可提高呼吸系統(tǒng)機(jī)能，增強(qiáng)肺活量，提高胃腸功能，促進(jìn)新陳代謝，消脂減肥。
8、借助浮力、放松關(guān)節(jié)、鍛煉肌健、軟化瘢痕。溫泉水多含有天然的高濃度氯化鈉成分，浮力大，便于水中肢體活動(dòng)，加速關(guān)節(jié)機(jī)能調(diào)節(jié)，緩解肌腱的攣縮，軟化瘢痕組織。